juice bars athens Archives - JOIN juice bars

Chia, το θαυματουργό!

 Οι σπόροι Chia είναι μικροί μαύροι σπόροι από το φυτό Salvia hispanica, το οποίο προέρχεται από την Κεντρική και Νότια Αμερική. Οι μικροί αυτοί σπόροι συγκαταλέγονται στα πιο υγιεινά τρόφιμα του πλανήτη, γι ‘αυτό και δικαίως έχουν συμπεριληφθεί στην κατηγορία των super-foods (υπερ-τροφές) λόγων των πολλών θεραπευτικών ιδιοτήτων τους.   Οι σπόροι Chia είναι ένα τρόφιμο με υψηλή διατροφική αξία, με περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, ασβέστιο, σίδηρο, μαγνήσιο, κάλιο, φώσφορο, Ω3 λιπαρά και πρωτεΐνες.   Η κατανάλωση τους προσφέρει πολλά οφέλη τόσο στο σώμα όσο και στον εγκέφαλο, όπως διαχείρισηRead more

4+1 χυμοί για detoxing

Αν νιώθεις τα επίπεδα ενέργειας στο… πάτωμα, το σώμα σου αφυδατωμένο και το δέρμα σου άτονο και θαμπό, τότε τότε ίσως να χρειάζεται λίγη από τη μαγική δράση των detox χυμών. Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότεροι αποφασίζουν να εντάξουν φρέσκους χυμούς από φρούτα και λαχανικά στην καθημερινότητά τους για να αποτοξινώσουν το οργανισμό τους.Read more

Superfoods: Πως να τα βάλεις εύκολα στη διατροφή σου

Τα τελευταία χρόνια η διατροφή μας έχει αλλάξει δραματικά… προς το καλύτερο! Και αυτό οφείλεται στα superfoods, τροφές που συγκεντρώνουν πολλά θρεπτικά συστατικά, έχουν λίγες θερμίδες και ενισχύουν τον οργανισμό. Έχουν υψηλή διατροφική αξία, αντιοξειδωτική δράση, βιταμίνες, μέταλλα και πρωτεΐνες, ενώ αυξάνουν τα αποθέματα αντοχής και ενισχύουν τη διάθεσή μας. Στα JOIN juice bars θαRead more

Energy Bowls: Tο πιο νόστιμο και θρεπτικό food trend

Σου αρέσει να δοκιμάζεις νέες γεύσεις; Σου αρέσουν τα light γεύματα που συνδυάζουν φρέσκα υλικά, superfoods και δημητριακά; Τότε ήρθε η ώρα να δοκιμάσεις τα Energy Bowls. Τι είναι όμως το Energy Bowl; Τότε κλείσε τα μάτια και φαντάσου ένα μπολ γεμάτο από φρέσκα φρούτα όπως μπανάνα, μήλο ή ανανά, που συνδυάζονται με γάλα σόγιαςRead more

5+1 χυμοί για να «ξυπνήσεις» το σώμα σου

Αν ψάχνεις τον γευστικότερο τρόπο για να «φουλάρεις» βιταμίνες, φυτικές ίνες και ενέργεια τότε οι χυμοί φρούτων είναι ο ιδανικότερος! Ο χυμός από φρέσκα φρούτα θα κρατήσει το σώμα σου ενυδατωμένο, θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό σου (φύγε μακριά γρίπη!) και θα διατηρήσει τα ενεργειακά σου επίπεδα στα ύψη! Δες πιο κάτω ποια φρούτα να προτιμήσεις γιαRead more

Ginger Juices: Το πιο γευστικό boost για το σώμα σας!

Οι χυμοί φρούτων είναι ένας από τους καλύτερους – και γευστικότερους – τρόπους για να “φουλάρετε” με βιταμίνες και φυτικές ίνες.  Κι αν στο mix των φρούτων προσθέσουμε και λίγο από το πικάντικο και αρωματικό τζίντζερ, τότε έχουμε ένα ελιξήριο ενέργειας και γεύσης! Το τζίντζερ προέρχεται από την Κίνα και είναι γνωστό ως πιπερόριζα. ΚαιRead more

Στα JOIN juice bars θα βρεις το πιο smooth(ie) ρόφημα

Αν ψάχνεις το τέλειο pick-me-up με λίγες θερμίδες, απίθανη γεύση και πολλές βιταμίνες τότε τα smoothies είναι το ιδανικό σνακ! Μπορείς να τα απολαύσεις όλη την ημέρα για να τονώσεις τον οργανισμό και τον μεταβολισμό σου ενώ τα θρεπτικά συστατικά και οι βιταμίνες των φρούτων ενισχύουν το ανοσοποιητικό σου με τον πιο φυσικό τρόπο. ΚαιRead more